专家：儿童减肥勿求快 坚持是关键

　　暑假快要结束，在2个月的假期里，上海儿童医学中心的儿童肥胖联合门诊“火”了一把，前来咨询减肥的家长和儿童比平时翻了一倍多。，到暑假结束时，能坚持下来、定期来复诊的孩子却不到10%，这让人非常遗憾。

　　医生提醒，要让儿童健康安全地减肥，应从改变生活习惯开始，长期坚持，才能取得良好效果。

　　很多肥胖患儿希望在短期内看果减肥的效果，如果坚持2周没有改变的话，至少有一半的孩子和家长会放弃。对此，上海儿童医学中心儿童营养医师冯一表示“儿童减肥不能追求速度，短期内快速减重可能会影响孩子的生长发育，”。

　　，减肥的孩子应坚持定期随访。冯一说，孩子在生长发育期间身体的变化很大，坚持定期随访，让医生与家长保持交流，可以及时调整孩子饮食和行为，以便取得更好的减肥效果。

　　据冯一介绍，单纯性肥胖的孩子，胖的原因可能不仅仅是吃的多，其生活环境和家长的生活习惯也会对孩子产生很大影响。对于正处在生长发育期的孩子，医生不建议用减肥药，而是通过行为治疗来改变这一家人的生活习惯。

　　儿童肥胖联合门诊的专家对肥胖儿童提出了以下建议

　　，一日三餐要保证摄入足够的量，三餐以外不再吃其他零食；按医生指导调整饮食结构，均衡多样地摄入营养，不挑食、不偏向食。

　　第二，细嚼慢咽。对食物的细细咀嚼不仅能锻炼孩子的口腔功能，使食物更易消化，还能够让大脑有足够的时间传达“吃饱”的信息，以避免多吃。