情绪会影响健康
平安健康 2023-05-28 20:17平安健康www.baidianfengw.cn
健康的定义可归纳为四点:吃得下、睡得香、走得稳、处得来。一点也是比较重要的一点。
为什么强调处得来?处得来就是指你和周围的人都能很好地相处。而要做到这一点,你就得能够控制你的情绪。情绪,会直接影响你的健康。正所谓“养生以养神为先”,保持良好心态是所有养生方法中最重要的。
情绪有七种,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,均直接和我们五脏六腑功能的正确发挥相关。
喜,就是由内而外产生的愉悦。要想能经常内心愉悦,前提就是内心要平静,五脏六腑气血要充裕。俗话说“笑一笑、十年少”。笑可以使你的肌肉放松,进而肌肉对血管的舒缓,并进而降低人体的血压。所以,每天保持愉悦心情对患者尤其重要。但这种愉悦要把握好度。因欢喜而过度激动时,气血循环也会变慢,而血滞则形成“栓”,这对于心血管病人而言极其危险,正所谓“乐极生悲”。
怒,就是愿望受阻或行为受挫导致的一种紧张情绪。怒会使我们的气血逆流而向上走,导致血压升高,增加等疾病发生的可能。所以,我们一定要学会“制怒”。遇到不愉快时,克制大怒的,学会寻找哭泣、倾诉等发泄渠道合理疏导,一味的长期压抑也会增加心血管病的危险。
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