秋冬季节养生粥有哪些 秋季益气补血养生粥是什么？
平安健康 2025-01-21 09:10平安健康www.baidianfengw.cn
《芝麻龙眼粥的美味秘诀》
想要品尝一道既美味又养生的芝麻龙眼粥吗？快来尝试一下吧！准备30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米和适量红糖。先将龙眼与红枣去核、洗净备用。接着，将淘洗干净的糯米放入锅内，加入适量的清水、红枣、龙眼肉和白芝麻，用旺火煮至六成熟。加入红糖，煮至粥状粘稠即可。一碗香气扑鼻、营养丰富的芝麻龙眼粥就完成啦！
《七锦糯米粥的烹饪艺术》
七锦糯米粥，一道集美味与营养于一身的佳肴。500克糯米、30克桂圆干、120克糖、60克冬瓜糖、15克黑白芝麻、30克枣和30克银耳，这些食材的完美结合，将带给你无比的味蕾享受。先去核桂圆和枣，洗净糯米和银耳，然后放入锅内加入适量的水，用旺火煮到六成熟。接着加入芝麻和糖，继续煮粥。一道色香味俱佳的七锦糯米粥就出锅啦！
《羊乳红枣粥滋养补身的佳品》
羊乳红枣粥，一道充满滋补功效的粥品。选用300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参和30克冰糖。先将生晒参切片，红枣去核，然后将所有食材放入锅内，加入适量的水，用旺火煮30分钟。倒入羊乳煮片刻即可。一碗羊乳红枣粥，滋养补身，让你倍感精力充沛！
《桃枸杞粥营养丰富的养生佳品》
桃枸杞粥，一道融合了桃肉、枸杞、糯米等食材的养生佳肴。准备30克桃肉、30克枸杞子、150克糯米、15克黄精、15克姜和60克糖。将姜切成丝，然后将所有食材放入锅中，加入适量的水，用中火煮沸。接着加入糯米和白糖，煮至米烂成粥即可。品尝一碗桃枸杞粥，营养丰富的养生佳品，让你感受到满满的健康能量！