哪些食物可以让孕期味蕾开花？这些食物让孕期饮食不再单调

艳丽果汁盛宴！

果汁篇章

新鲜柑橘的酸甜与草莓的鲜美，再加上紫红葡萄的浓郁，只需简单混合，便能榨出令人陶醉的果汁。其色彩鲜艳，犹如一幅生动的油画，定能让怀孕期间的味蕾也能感受到这份美好。

芒椰奶昔

营养评价：富含维生素A

材料：熟透的芒果一个，新鲜椰汁60ml，西米30g

制作步骤：

1. 将芒果剥皮去核，将果肉放入榨汁机中打成泥状。

2. 在小锅中烧开水，放入西米，边煮边搅拌，直至西米变得透明。当西米中间还有微小白点时，即可关火并捞出。

3. 在杯底铺上一层煮好的西米，然后铺上芒果泥，最后缓缓倒入椰汁。

猕猴桃葡萄汁

营养评价：维生素C丰富

材料：猕猴桃两个，葡萄5颗，柠檬汁一勺，蜂蜜一勺

制作步骤：

1. 剥去猕猴桃皮，切成2cm的小块。

2. 葡萄去皮和籽。

3. 将切好的猕猴桃、草莓（下文提及）、柠檬汁和蜂蜜一起放入搅拌机中搅拌。

草莓豆汁

营养评价：叶酸丰富，热量适中

材料：草莓100g，豆奶半杯，蜂蜜一勺

制作步骤：

1. 草莓去蒂，切成一半。

2. 将草莓、豆奶和蜂蜜一起放入搅拌机中搅拌。

3. 加入柠檬汁和1/4杯冷水，继续搅拌至细腻。

每一款饮品都充满了自然的诱惑和丰富的营养，无论是芒椰奶昔的香甜，还是猕猴桃葡萄汁的酸甜，亦或是草莓豆汁的清新，都是味蕾的一场盛宴。