夏天如何减肥-请告诉我好吃的家常菜

夏天，对于身材丰满的人来说，减肥成了当务之急。这时，一位热心的编辑为我推荐了六种减肥必备的家常菜。让我们一起来看看吧！

一、海米冬瓜

这道菜以海米和冬瓜为主料，口感鲜美。将海米浸泡半天，加入酒和姜丝浸泡30分钟。接着，将冬瓜去皮切条，加入油炒制，再加入海米翻炒。待冬瓜炒至透明时，加入白糖调味即可。

二、富贵扇贝

扇贝是海鲜中的美味佳肴。将扇贝去肠泥后，加入姜、蒜、辣椒、葱等调料，再淋上米酒和酱油，放入蒸锅中蒸3分钟即可。

三、黄瓜拌虾片

这是一道清爽的凉拌菜。将虾煮熟后剥壳切片，与黄瓜、青蒜苗等配料一起拌匀，加入酱油、香油、陈醋等调料，即可享用。

四、苹果瘦肉汤

这道汤以苹果和瘦肉为主料，口感鲜美。将瘦肉和苹果切块，与海带、月桂叶等一起放入锅中炖煮，最后加盐调味即可。

五、麻酱混合豆角

豆角是夏季的蔬菜佳品。将豆角煮熟后过冷水，加入芝麻酱、精盐、味精等调料拌匀，即可成为一道美味的凉拌菜。

六、冷菠菜

菠菜是营养丰富的蔬菜。将菠菜煮熟后浸入冰水中，再加入蛋黄、调料等，冰镇后切成小段，紫菜切丝撒在菠菜上，最后撒上蛋黄即可享用。这道冷菠菜清爽可口，是夏季的消暑佳品。

以上六种减肥家常菜不仅美味可口，还能帮助我们在夏天保持健康的身材。想要减肥的朋友们，不妨试试这些美味的家常菜吧！