口腔全面清洁“三部曲” 牙线、刷牙、漱口

每日认真刷牙，为何口腔问题依旧存在？近日，广东省口腔医院与李施德林品牌联合举办的“我与爱牙日有个约会”主题活动给出了答案。口腔健康的维护不仅仅是选择正确的刷牙方法，更重要的是实现口腔的全面清洁。广东省口腔医院副院长、广东省牙病防治指导中心副主任黄少宏为我们揭示了这一关键点。

口腔的全面清洁需要经历三个重要步骤。

我们要坚持每天早晚两次刷牙。刷牙时，不仅要关注牙齿的六区十六面，确保每一个细节都得到有效清洁，还需给予足够的刷牙时间。至于具体的刷牙手法，虽不是关键，但若能搭配电动牙刷使用，无疑能提高清洁效率。牙龈和舌头也是口腔清洁的重要组成部分，记得轻轻刷一刷。

餐后使用牙线进行牙缝和牙齿侧壁的清洁是对刷牙的有力补充。由于牙线的使用方法相对复杂，许多人会选择使用更为便捷的牙线叉。牙线叉作为一种辅助工具，尤其适合家长或护理人员帮助孩子或有特殊需求的人士清洁牙齿邻面。

饭后漱口也是不可忽视的一环。通过漱口，我们可以清除存留在牙齿小窝小沟、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和软垢。清水漱口是最常见的选择，茶水漱口则有助于改善口气。当口气较重时，漱口水更为适用。但需要注意的是，漱口水只适合12岁以上的儿童及成人使用。对于本身有口腔疾病或特殊情况的群体，如孕妇，应在医生的指导下使用漱口水。

只有做到口腔的全面清洁，才能真正维护口腔健康。让我们跟随黄少宏医生的建议，从日常生活的点滴做起，为口腔健康护航。（宋导 胡飞）

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