椰枣苹果南瓜派

制作美食的独特体验：营养丰富的苹果南瓜烤食

准备食材：一个红润的苹果，富含β胡萝卜素的南瓜泥150克，新鲜的鸡蛋一枚，以及适量的牛奶和苹果醋。这些食材不仅口感丰富，更是营养满满。

制作步骤：

一、将苹果洗净，削皮后切成片状，不必过于薄，稍带厚度更能体验苹果的口感。

二、将椰枣洗净去核，剪成条状，用苹果醋浸泡十分钟，增添风味。

三、南瓜切片上锅蒸熟，取出150克用勺子压成细腻的南瓜泥，备用。

四、将鸡蛋打散，加入与鸡蛋等量的牛奶和苹果醋，搅拌均匀，待用。

五、在烤箱专用的容器中，先铺上一层南瓜泥，用勺子压平。然后均匀铺上苹果片，椰枣。最后将之前调好的鸡蛋牛奶苹果醋混合液倒入，覆盖食材即可，不要过满。

六、预热烤箱至200℃，然后将准备好的食材放入烤箱，烤制20-25分钟，即可享受香气四溢的苹果南瓜烤食。

功效：

这款美食不仅能益气补虚，健脾消食，还具有消炎止痛、润肺止咳的功效。它还能润肠通便，抗氧化，增强性功能。这是一道既美味又养生的佳肴，适合各个年龄段的人群享用。

在繁忙的生活中，不妨尝试这款苹果南瓜烤食，让味蕾体验不一样的美食之旅，同时为身体注入丰富的营养。