雾霾天给肺来一杯小药茶

冬季，雾霾笼罩下的城市让人们的呼吸道承受了极大的压力。在这个特殊的季节里，许多呼吸道疾病高发，那么雾霾天吃什么护健康呢？接下来，为大家推荐三款护肺小药茶，以应对雾霾的侵袭。

罗汉果茶是一款清热解毒、化痰止咳的良方。罗汉果味甘凉，具有清肺止咳、润肠通便的功效。将罗汉果去壳掰碎，用沸水泡后饮用即可。这款茶不仅有助于清热解毒，更能化痰止咳，养声润肺。但请注意，罗汉果性寒，胃肠不适者不宜过量饮用。

四宝茶是一款清肺润喉、生津利咽的好选择。将麦冬、桔梗、金银花和木蝴蝶泡水饮用，能够清肺润喉，生津利咽。这款茶性质平和，无明显副作用，适合大部分人群饮用。但如出现过敏症状，应立即停用。

石斛煎水也是清热护肺的好帮手。石斛具有滋阴清热的功效，有助于护肺。如果感觉口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。每天可取10克铁皮枫斗泡茶饮用，有条件者建议煎煮后取水服用，以充分发挥药效。但需注意，痰湿重、脾胃虚寒者最好在医生指导下服用。

除了饮用这些护肺药茶，还应注重饮食调养。冬季应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品，多吃一些润肺的瓜果和食物。梨是养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的佳果。金橘也有很好的止咳作用，每天可食用3次，每次5-6颗。

雾霾天气下，除了饮食调养和饮用护肺药茶外，还需注意防寒保暖，避免感冒和发热。雾霾中的有害物质会对呼吸系统造成损害，因此保护好自己的身体至关重要。

面对冬季雾霾的侵袭，我们可以通过饮用护肺药茶、调整饮食习惯、注意保暖等方式来保护健康。希望大家能够在这个特殊的季节里，保护好自己的呼吸道健康，远离呼吸道疾病的困扰。更多关于呼吸道健康的内容，请浏览相关网站了解。