盐水的作用有多大吗

面对节日后的种种不适，如上火、便秘、消化不良和皮肤干燥等症状，人们常常会感到困扰。无需过于担心，中医的养生智慧此时能为我们提供有效的帮助。其中，“早喝盐水晚喝蜜”的养生哲学，就是其中的一项良方。

据中国中医科学院西苑医院的杨力教授介绍，这一养生方法的背后有着深厚的中医理论支持。在早晨起床后，空腹喝一杯淡盐水，能够帮助人们解当日之毒，降火益肾，缓解便秘，改善肠胃的消化吸收功能。这一方法源于《本草纲目拾遗》，其中记载盐能调和脏腑、消宿物、令人壮健，具有清热、凉血、解毒、养肾的作用，对上火、咽喉肿痛者也具有特别的好处。

而在夜晚，选择饮用蜂蜜水则是另一种养生的智慧。蜂蜜具有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的功能，除了可以帮助消化外，还能促进睡眠，实现一举两得。只需在每晚睡前舀一勺蜂蜜，用温开水调服即可。

杨力教授也提醒广大市民，遵循这一养生原则时需要注意一些事项。由于盐中含有大量的钠，高血压等心脑血管病人以及肾脏功能不佳者应谨慎饮用。对于一般人来说，100毫升水中的食盐含量也不应超过0.9克，以免加重肾脏和心脏的负担。有起夜习惯的人晚上最好不要喝蜂蜜，因为蜂蜜含糖量较高，容易引起多尿，这对于糖尿病患者来说更应注意。

遵循这样的养生原则，我们或许能在节后摆脱种种不适的困扰，收获一个健康的身体。让我们在享受节日的也注重身体的调养，让身体在节日后依然充满活力。