304不锈钢保温杯能否泡柠檬水（柠檬水该怎么泡？哪些人不能喝？5

如何 柠檬水如何 柠檬水？谁能 不喝酒？5个常见问题给你解答！

当新冠肺炎爆发时，医生建议人们在患病期间多服用维生素C。，对柠檬和橙子等水果的需求增加了，将柠檬浸泡在水中和烘烤橙子风靡一时。

但也有人有疑惑柠檬水怎么做？可以加糖吗？肠胃不好，总是反酸的人可以喝吗？血糖高的人可以喝酒吗？什么样的人适合喝酒？一个柠檬可以泡几天？……

柠檬泡水的常见问题都在这里了！

一、柠檬水要怎么泡？能加蜂蜜或糖么

如果是为了健康喝柠檬水补充水分和维生素C，不建议加糖或蜂蜜，可以直接用热水冲泡(柠檬可以去皮去籽，可以更好的补充营养，去除苦味)。

如果你喝柠檬水是因为它比白开水好喝，而你不喝。不在乎长胖，可以加。

二、一颗柠檬能泡几天？

一片柠檬可以泡在500-700ml的水中，一个大柠檬可以泡在5-7升水中。按照每人每天1.5 2L的推荐饮用量，一个大柠檬喝2-3天没问题。当天没有用完的柠檬可以用保鲜膜保存两三天。

三、胃病患者、经常反胃酸的人能不能喝？

如果像以前一样把一片柠檬泡在500-700ml的水中，柠檬水很淡，完全没有明显的酸和苦味，也不会 肠胃。而且有研究证明，适当的酸可以修复肠胃的健康。

所以有胃病的人或者经常反流的人也可以喝柠檬水，清淡就好。

四、高血糖或糖尿病患者可以喝么？

只允许柠檬。柠檬中含有钾、少量VC和少量黄酮类物质，非常适合糖尿病患者等慢性患者日常饮用。

五、什么人群适合喝柠檬水？

1、减肥人士柠檬水味道鲜美，但含糖量低，比市面上大多数饮料更健康，更便宜！

2、痛风患者,柠檬水中的柠檬酸、钾、维生素C和一些多酚抗氧化剂以及少量的柠檬精油，对痛风患者有好处。

3、肾结石患者的研究表明，柠檬水中的柠檬酸有利于预防肾结石。，肾结石患者本身就需要多喝水，所以喝一些清淡的柠檬水也是非常有益的。

柠檬水怎么泡更好？柠檬水泡冷水还是热水？