每天吃十颗红枣 轻松抗过敏

　　春季大量的花粉释放到空气中，打喷嚏、流鼻涕、、气喘等季节性过敏症状让人苦不堪言。其实，每天吃几颗红枣就可以轻松起到抗过敏作用。

　　红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，，过敏者多吃红枣有好处，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。中医对红枣也有很高的评价，仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用红枣的古方就有58种。如用黑木耳50克加红枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。

　　不过，红枣不要与或一起吃，否则会破坏其中的。，红枣含糖量高，性偏湿热，所以有并且经常、患者不适合吃。

　　除红枣外，过敏症患者还可多吃些胡萝卜、金针菇、、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效预防花粉过敏症、过敏性等过敏反应。