什么是最好的补钙方式？

　　主持人什么是最好的方式？

　　吴光驰最好是食补，挑一些含丰富的食品来补。食物里面含有最充足的钙是纯，假如说纯牛奶吃到三四百毫升的话，所含的钙就够了。小婴儿不能吃纯牛奶，现在吃多一些。
 
　　除了牛奶以外，大的钙也是很丰富的。如果小孩子吃牛奶的话，可以用来代替。在吃豆浆的时候，还可以加上钙片或者是其他的含钙比较多的食物。以前我们国家曾经有一个配方叫豆代粉，它加了碳酸钙，也可以满足儿童的发育。

　　其他比较大的孩子，油炸过的虾皮或者是鱼刺，因为鱼刺炸后已经很酥了，也是可以用来补钙的。在山区里面这些不容易得到的话，壳也是可以的。鸡蛋壳烤干以后，用擀面杖磨碎给孩子吃，也是很好的补钙方式。大孩子可以吃青菜，青菜里的钙也很多。青菜的钙比肉里面钙的可能都多。所以，如果能够多吃一点青菜，钙也是比较丰富的。