奇怪信号显示你能活到100岁

　　也许你不知道，一些不重要的每日的习惯或生活的环境都可以影响到你的寿命，最新的关于寿命的研究出了下面这些显示你能活到100岁的奇怪信号

　　一你的体型

　　1.更年期后你的腹部很平坦

　　研究发现，中年肥胖起来的女性更容易早死。女性到中年的时候由于激素的改变，很容易增长。

　　2.你年轻的时候体重很健康

　　研究发现，14岁肥胖的人，成年时2型的患病机率会增加。而成年糖尿病患者老年时的患病机率会增加2到4倍。

　　二你的饮食习惯

　　1.你喜欢在燕麦粥中加入红草莓

　　研究发现，每天摄入10克纤维，死于心脏病的机率就会降低17%。食用纤维有助于降低坏的数量、促进胰岛素敏感度，并有助于减肥。而红草莓中含有大量食用纤维。

　　2.你每日摄入适度热量

　　研究发现，那些每日将热量摄入量控制在1400到2000（比一般西方人少摄入25%）的人的心脏会年轻15岁。

　　3.你喜欢喝茶

　　和都含有有助于血管放松和保护心脏的儿茶酚。研究发现，每天喝5杯或更多绿茶的人死于心脏病和的机率最小，红茶也有相似的功效。

　　4.你不喝可乐（即使是减肥可乐）

　　研究发现，每天或定期喝可乐的人患代谢综合症的机率会增加2倍，代谢综合症包括、胰岛素水平升高和腰部堆积的，心脏病和糖尿病的患病机率会增加。

　　5.你吃紫色食物

　　研究发现，紫色食物如葡萄、蓝莓和红酒的紫色来源于其中的多酚，而多酚可以防止心脏病和。

　　6.你不喜欢吃汉堡

　　偶尔吃、猪肉或汉堡没什么大不了，每周食用红色肉类超过18盎司（144克），会导致的患病率增加。