奇怪信号显示你能活到100岁

健康新闻 2023-05-28 20:16健康新闻www.baidianfengw.cn

  也许你不知道,一些不重要的每日的习惯或生活的环境都可以影响到你的寿命,最新的关于寿命的研究总结出了下面这些显示你能活到100岁的奇怪信号:

  一:你的体型

  1.更年期后你的腹部很平坦

  研究发现,中年肥胖起来的女性更容易早死。女性到中年的时候由于激素的改变,很容易增长。

  2.你年轻的时候体重很健康

  研究发现,14岁肥胖的人,成年时2型的患病机率会增加。而成年糖尿病患者老年时的患病机率会增加2到4倍。

  二:你的饮食习惯

  1.你喜欢在燕麦粥中加入红草莓

  研究发现,每天摄入10克纤维,死于心脏病的机率就会降低17%。食用纤维有助于降低坏的数量、促进胰岛素敏感度,并有助于减肥。而红草莓中含有大量食用纤维。

  2.你每日摄入适度热量

  研究发现,那些每日将热量摄入量控制在1400到2000(比一般西方人少摄入25%)的人的心脏会年轻15岁。

  3.你喜欢喝茶

  和都含有有助于血管放松和保护心脏的儿茶酚。研究发现,每天喝5杯或更多绿茶的人死于心脏病和的机率最小,红茶也有相似的功效。

  4.你不喝可乐(即使是减肥可乐)

  研究发现,每天或定期喝可乐的人患代谢综合症的机率会增加2倍,代谢综合症包括、胰岛素水平升高和腰部堆积的,因此心脏病和糖尿病的患病机率会增加。

  5.你吃紫色食物

  研究发现,紫色食物如葡萄、蓝莓和红酒的紫色来源于其中的多酚,而多酚可以防止心脏病和。

  6.你不喜欢吃汉堡

  偶尔吃、猪肉或汉堡没什么大不了,但是每周食用红色肉类超过18盎司(144克),会导致的患病率增加。

Copyright@2015-2025 白癜风网版板所有