骨感美不健康 过度减肥可致骨骼强度下降

　　不少女孩为追求“骨感美”而节食减肥。英国研究人员发现，过度减肥造成量减少，可能导致骨骼强度下降，增加风险。这项研究结果将刊载于《临床内分泌学与新陈代谢杂志》月刊。

　　英国布利斯托尔大学研究人员用仪器测量4000余名15岁青少年的骨骼形状、密度以及体内脂肪含量。研究结果显示，脂肪含量较高的受试者骨骼更强壮。这种联系在女孩中“尤其明显”女孩体内脂肪每增加5千克，小腿骨厚度增加8%。

　　研究人员说，同样下，女孩脂肪含量通常高于男孩，脂肪量对女孩骨骼发育的影响比男孩高70%。，“骨感美”模特和明星频繁露面，导致社会上饮食失调病例上升。医生曾警告，一些超级模特减肥过度，不仅危害自身健康和生育能力，还成为女孩的“坏榜样”。

　　英国《每日邮报》日前援引布利斯托尔大学研究项目负责人乔恩·托拜厄斯的话“女孩希望变瘦，很大。但她们要明白，这可能危及骨骼发育，使风险增加。”女性患骨质疏松和髋部骨折的概率是男性的3倍，，女性更应在年轻时强健骨骼。一些研究发现，女孩的与维他命D平均摄入量比建议量少20%，平均运动量也少于建议量，无法让骨骼强度达到最佳水平。

　　“不少人认为，运动可以减肥和强健骨骼，但这并不完全正确，”托拜厄斯说，“如果你只做步行等低冲击运动，会减肥，但它不能对骨骼形成足够压力，无法强健骨骼。”

　　他建议“为抵消减肥对骨骼的副作用，需要做一些高冲击运动，如跑步和跳跃。”