“无糖”食物不减肥反增食欲

　　无糖产品大都含有人造甜味剂

　　解析什么是人造甜味剂?

　　人造甜味剂是指人工合成的具有甜味的物质。它们要么不含，要么因为甜度极大，只用一点点就能有甜味，它们所贡献的卡路里可以忽略不计。如今人造甜味剂都被广泛用于食品工业，大家熟悉的可乐就是用阿斯巴甜代替天然的“高果糖糖浆”而被勾兑出来的。

　　甜味剂都包括乳糖醇、糖精钠、麦牙糖醇、、甘草、蔗糖素和阿斯巴甜等。

　　误区人造甜味剂很健康?

　　人造甜味剂有很多好处，比如人可以放心服用它们而不必担心血糖升高，口香糖爱好者可以嚼木糖醇口香糖而不必担心，爱喝可乐的人可以放心大胆地喝而不用担心发胖。

　　众多甜味剂中，糖精和甜蜜素的历史最为悠久，但对老鼠进行实验后，它们最终被证实为致癌物质。长期以来，人们一直认为所有人造甜味剂均会致癌，而有关糖精可导致的研究则更坚定了人们的这种看法。

　　专家过多摄入人造甜味剂会

　　美国普度大学的科学家苏珊-斯威瑟斯和泰瑞-戴维森说人造甜味剂并不一定能减肥，关键在于吃下人造甜味剂后是否能控制增强的食欲。经常在麦当劳听见有人喊“服务员，我要一份巨无霸汉堡，一份大号薯条，再来一杯健怡可乐。”这样的人是没办法减肥的。

　　网友心得分享

　　网友云儿我是个爱喝可乐的女孩，但为了减肥只喝零的可乐。发现这种特殊的可乐并没起到控制的效果，有时还正相反。因为喝多了，会觉得口干，胃里空空的，甚至不时有饥饿的感觉。

　　网友在水一方我比较喜欢吃口香糖，尤其是无糖的。因为我觉得它不会发胖，还能瘦脸。可是，时间长了，越嚼越饿，到，吃的比以前还多。

　　网友弥天我奶奶有糖尿病，总吃无糖食品，开始我觉得好玩，也跟着吃，可是后来觉得身体慢慢有点不对劲。到医院检查才知道，是身体的糖分流失太大。所以，各位朋友，无糖食品还是少吃吧。