年轻人频发老年眼病专家建议科学用眼

　　新华网福州3月２５日专电（记者郭圻）长时间使用电脑和过度阅读已经严重损害年轻人的眼健康，福州东南眼科医院医学验光专科主任夏江胜说，上班族年轻人患老年眼病的例子越来越多，他建议年轻人科学用眼。

　　“、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛都是视频终端综合征的典型表现。”夏江胜说，由于长时间使用电脑，以往是老年人“专利”的干眼症等眼病正在困扰着越来越多的中青年。还有一种观点认为的度数在一定的年龄段就不会加深也是错误的，近视的年轻人如果过度用眼也会使度数加深，甚至会导致玻璃体提早液化浑浊，进而转化成飞蚊症等眼病。

　　“态度决定一切。”夏江胜建议，每用眼１—２小时，要强制休息１５分钟，闭目或；觉得眼睛干涩疲劳时，有意识地多眨眼睛，使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面；工作期间多伸展肢体活动；室内要保持通风和一定的湿度；即使要长时间使用电脑，也要调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态；调节好显示屏的亮度，避免光线过强造成视神经高度紧张。

　　夏江胜说，最有效的还是做眼，它是按照中医针灸理疗中的穴位设置的，因为大多数人操作不正确，加之没办法坚持，所以效果不明显。他建议每使用电脑一个小时后，可以利用五分钟时间做眼保健操，多吃蔬菜、鱼类，也可以配合医嘱使用一些保健眼药水。

　　夏江胜告诉记者，一些年轻人到了眼睛实在无法坚持了才想起就医，比如患有飞蚊症的病患，短期内如果黑点持续增大增多，就有可能是早期的视网膜脱离症，严重的会致盲。