“五一”出游勿忘备好“保健包”

　　“五一”小长假，很多人举家出游。但逐渐升温的天气和汹涌的人潮，也为很多春季传染病提供了传播的机会。“晴带雨伞，饱带干粮”，出游前，不妨为家人准备一个实用的“保健包”。

　　带个保温杯 备上黄连素

　　去外地旅游，当地特色美食难以放过。专家建议，一定要选择正规的饭店吃饭，饮食适量、适量，定时休息，注意保暖。

　　对于胃肠道功能比较差的人，不建议吃生冷食品。在“保健包”里可加上治疗的黄连素。出门在外尽量多喝温开水，可以随身带个能装开水的保温杯，或者喝包装完好的瓶装水。不要随便去沟里、河里洗蔬果来吃，更不要随便挖地里的、野蘑菇吃。

　　突发 脱敏药得带

　　一直到７月之前，过敏都是易发和高发病。建议在“保健包”里加些抗过敏药，而对于开车出游的过敏患者来说，尽量在前一天晚上睡前服用，这是因为脱敏药里有一定的镇定作用，容易对行车造成一定的安全隐患。

　　备硝酸甘油 老人防心梗

　　在照顾同行的老人方面，要随身携带硝酸甘油，可以防心梗、心绞痛、突发时应措不及。包括一些和扩张血管的丹参滴丸等强心药。

　　带抗病毒药 孩子防

　　随行有儿童时，建议带些抗病毒药预防感冒，如板蓝根、利巴韦林等。虽然抗病毒药不能立即起作用，但会有一定效果。