孕妇吃香蕉好处多

　　含丰富的，有利于避免胎儿出现畸形，，香蕉还是钾的极好来源，且含有丰富的以及较多的膳食粗纤维，有防止的作用，非常适合孕产妇。

　　怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸。古方中医食疗专家介绍体内叶酸及亚叶酸和6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、严重畸形发生的关键性物质。

　　妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。

　　香蕉还会有一种能使人情绪愉悦、安宁的物质。其富含的钾元素，能供给神经细胞中多达1百万个“钠泵”的能量，使信息传递“泵”开足马力，接受传输迅捷，以便神经之吸纳储存更多的信息。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。古方中医食疗专家告诫怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉。

　　要提醒喜欢吃香蕉的孕妇朋友的是，香蕉虽是相当好的营养食品，也要适量食用，最好煮甜品时吃。