吃哪些食物最易长皱纹

　　皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。

　　什么食物让我们易长皱纹？

　　罐头、鱼罐头、沙拉酱、、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、、速食面、油炸物等，

　　都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的影响。

　　以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生

　　油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。

　　炒肉的时候，应该拌着、香菜或等一起下锅，炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内，吃油炸物宜沾泥、蒜泥一起吃。

　　多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼，多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物，新鲜的蔬菜尽量半生吃，吃烤鱼要搭配萝卜泥、；吃烤肉时，要多吃生菜。

　　 支招水果蔬菜外敷去皱

　　一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，效果好。

　　将桔子连皮捣烂，浸入，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

　　捣烂后，加半汤匙，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

　　皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

　　能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

　　有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

　　西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

　　南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

　　草莓切片贴面效果好。

　　对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。，为了留住青春，你一定要记住下面的食 品名称鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。