蛙王猝死引发健身焦虑 专家称避免运动过量很重要

　　挪威蛙王奥恩猝死引发“健身焦虑”

　　为何平时心脏很“好”的人更易猝死？

　　新闻背景

　　近日，挪威著名健将奥恩在训练后猝死。中国的孙杨、日本的北岛等世界一流游泳运动员闻讯后纷纷表示哀悼。，奥恩的死也给人们带来“健身焦虑”—— 一个明明有着良好身体素质的小伙子，为何难逃猝死的厄运？普通人在健身的时候，应该怎样预防奥恩的悲剧？难道猝死真的像幽灵一样，可以毫无征兆和规律地、随心所欲地纠缠上任何一个人，无论其是否有健身的习惯？

　　为了破解谜团，本报记者采访了相关专家。

　　奥恩的死有三大诱因

　　在专家看来，有三个细节和奥恩的猝死有关。，奥恩猝死之前曾进行了具有相当强度的训练，还打了一会儿。辽宁中医药大学附属医院教授、辽宁省名中医张艳表示，大强度的体育锻炼一旦超过心脏负荷，会导致心脏供血不佳，严重的话会诱发猝死。这是导致运动员猝死的主要因素之一。导致运动员猝死的另一主要因素是潜在的。张艳说，几乎人人心血管内壁上都有栓子，无论其多大年纪、平时有没有健身习惯和心脏不适的感觉，一旦栓子脱落，就容易诱发猝死。而造成栓子脱落的诱因之一，就是强度过大的体育锻炼。

　　另据报道，奥恩在打高尔夫球之后曾抱怨有些冷，这才进入浴室“想让自己暖和起来”，并最终在浴室中死亡。张艳表示，温度变化引发血管的收缩与舒张，这也是导致栓子脱落的原因之一。

　　，奥恩这次训练的地点位于美国的亚利桑那州，当地海拔高达2000米。高原训练虽然有益于提高功能，也会相应地增加心脏负担。

　　身体越“好”，越要关注心脏

　　奥恩猝死事件发生后，很多人都有这样的感慨——猝死说要命就要命，之前没有任何征兆，实在可怕。对此，沈阳军区总医院心脏内科主任医师、著名心血管疾病专家王祖禄表示，对于冠心病引发的猝死，医学界有一个共识平时心脏感觉难受、疼痛的人，往往不会猝死；而那些没有任何不适、从没觉得自己有的人，反倒容易猝死。这是因为冠状动脉血管虽然在斑块的作用下慢慢变窄，但斑块不容易破裂。而血管狭窄情况不是很严重的人，在诸多因素影响下，反倒容易出现斑块破裂，继而造成致命的血栓。

　　王祖禄表示，现代医学有很多种方法可以告诉人们自己的心血管有没有栓塞。这往往会误导人们——一旦觉得自己很“畅通”就会高枕无忧，但斑块破裂堵塞血管偏偏喜欢发生在这类人身上。所以，避免运动过量，对在健身过程中产生的轻微的心慌、气短、疼痛等症状提高警惕就显得很有必要。

　　，血脂偏高的人在健身过程中更要注意防范心血管事件。这类人最好从事强度较轻的，并配合医生进行服药降脂的治疗。这样能有效预防猝死。