专家教你如何防范雾霾天

很多人都不知道什么是，雾霾顾名思义是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。

　　鼓楼医院呼吸科3天接诊患者700人次，东南大学附属中大医院、江苏省中医院呼吸科的患者们也都“扎了堆”，雾霾天里，呼吸科的医生们可以算是最忙的人。记者昨天从南京各大医院了解到，由于雾霾天气的影响，呼吸道疾病的患者出现了一个就诊“小高峰”，和的来势有点猛。专家建议市民朋友们最近减少户外活动，出门戴口罩，可以进行必要的体育锻炼以增强体质，如果有不适，请尽快来医院就诊，在医生的指导下用药。

　　32岁的王先生不明原因了十多天，在社区医院就诊后，口服了5天抗生素，症状依然没有缓解，这几天喉咙反而越来越痒，有时候上班或开会时会无法抑制地咳起来，十分影响工作。他告诉记者，平时工作，也很少锻炼，觉得自己体质越来越差，最近空气质量也不好，所以出门肯定戴着口罩。

　　和王先生有着类似遭遇的还有72岁的黄大妈。黄大妈断断续续咳了一个多月，喉咙干痒，在卫生所开了药，挂了水，可是并没有好转，最近一周更是咳得蜷缩成一团，晚上无法入睡，这才到鼓楼医院挂了专家号。大妈告诉记者，自己原本每天早晨都会去南航的操场锻炼，但雾霾如此严重，她吓得不敢出门了，“本来咳嗽就总好不了，空气这么差，能不出门就别出门了。”

　　56岁的张阿姨有10多年的哮喘，每年到春秋季节就发作，但由于服药及时，病情一直控制得比较稳定。最近一段时间南京的雾霾特别严重，前几张阿姨哮喘发作，此次发作严重以至于发生、呼吸困难，家人立即送她到中大医院呼吸科。经过检查，医生建议张阿姨应该尽快住院治疗。

　　雾霾天健康小提醒

　　专家提醒，在雾霾天气里，预防呼吸系统疾病要注意以下几方面;房间通风要避开雾霾高峰期;锻炼尽量不要在户外，尤其是跑步、打球这种比较激烈的户外运动，在雾霾严重时不适合进行。市民雾霾天出行尽量乘坐公共交通工具，骑车的市民朋友要记得戴口罩，而且口罩要经常清洗。最好不要早起在雾霾天锻炼，否则在锻炼的时候呼吸加深、加快，更容易吸收到雾霾中的有害物质。对于本身有呼吸系统慢性病的，比如、哮喘或是慢性等患者，应减少外出的时间，平时要避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物。