长生不老的方法就在你身边

　　一个良好的生活习惯，就是我们人类最有效的“长生不老药”。不过你知道哪些就是你身边的不老方法吗?

　　在起床之后90分钟之内一定是需要吃完

　　根据研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、和死亡的危险增加。，早餐一定要在起床后90分钟内吃完。

　　一定不要带病工作

　　英国一项研究发现，生病后仍坚持工作的人，比在家好好休息的人，在3年内罹患的危险增加了2倍。，生病了就要及时治疗，千万别逞能。

　　尽量不要使用空气清新剂

　　美国威林耶稣大学科学家发现，空气清新剂不仅影响人的嗅觉，还会伤肺。如果室内气味不好，可以放些肉桂，那么也就是意味着同样能使人神清气爽。

　　饭前吃水果沙拉

　　饭前先吃沙拉，有助于防止血糖和胰岛素骤升。，沙拉中的和食醋有益血管健康，降低患癌危险。

　　每天保持5杯水

　　具科学家发现证明，如果是可以每天至少喝5杯水(每杯267克)的男性，比每天不足两杯的人，那么在患致命性心脏病的危险低54%。