人体器官排毒表 肝脏排毒很关键

　　我们人体内的各个器官组织都需要定时，比如肝脏排毒，这是自我修复的一个过程，否则的话它们将会很快衰竭。在平时生活中我们必须要知道肝脏排毒以及其他器官排毒的时间，并且进行积极的配合，以此来促进器官组织的积极修复，从而保证正常的功能。那么，我们人体内的器官排毒时间分别是什么时候呢?

　　1.胃部

　　在平时生活中要特别注意，如果发现自己出现有舌苔发黄、等问题，那么这个时候就表示你胃部的毒素过量堆积了，这个时候必须要帮助胃部进行排毒。通常情况下胃部的排毒时间是在早上的7点—9点，这个时候应该尽量避免进食，以免影响到排毒以及自我修复。我们还要帮助其排毒，方法主要以腹部为主。

　　起床时先深呼吸，然后在进行腹式呼吸，接着再采用跪坐的姿势然后用双手的中指按压肚脐3—4次。双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度并且用力按压肚脐，而其余手指垂直顶住腹部。

　　2.脾脏

　　如果你发现自己存在有面部增多的情况，那就就要注意及时给脾脏排毒了。尤其是女性朋友，如果发现自己白带出现增多的情况，并且没有其他不适症状的话，同样是脾脏需要排毒而给你发出的信号。导致脾脏受损以及毒素过多的原因有很多，比如像人体内湿气过大或者是各种不良饮食习惯等，都会损坏脾脏的健康以及正常功能。

　　一般脾脏的排毒时间是上午的9点—11点，这个时候我们可以通过捶打小腿的方式来帮助其排毒。跷起二郎腿任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟即可达到排毒的作用。