冬季男性保健妙招

　　现在的男性是经常的会参加一些聚会，那么就少不了食用一些油腻、辛辣的食物，当然还有，本来就有的，可就是越来越大了，那么今天我们要说的就是，在冬天的时候，男性养生需要注意一些什么事情呢!

　　减少啤酒肚

　　对于你身体向前凸起的“啤酒肚”可能是威风不再了哦，它可是会影响身体重心前倾的哦，从而是会加重男性的背部肌肉的负担，那么就会导致肌肉酸胀。怎么才可以减小啤酒肚呢，那就爬楼梯、、步行，划船吧，这些都是可以很好的帮助男性朋友们控制并且是减小腰围的哦。

　　不吃过于凉性的食物

　　冬天的时候，肾本来就是比较脆弱的了，那么一些凉性的食物，就是会很容易的造成胃虚，还有就是一些凉性的食物会造成男性体内胃着凉，所以这个时候，就是应该要多吃一些热性的食物。还有就是生吃一些水生的植物，这样都是会很容易的是造成囊虫的感染，然后是让肠粘膜出现发炎、出血、水肿，甚至形成一定性的溃疡。

　　少食用一些油腻煎炸得食物

　　少吃一些油腻煎炸得食物，在冬季食用过后，是非常的难以消化的，那么就是会很容易的是积于肠胃里面的。这样就会让脾胃的功能是比较弱的，在腻煎炸的食物，就会加重体内积滞之热，这样就不利于人体、来适应冬季干燥的一个特性。

　　少食用一些辛辣香燥

　　在冬天的时候，吃一些是国语辛辣的食物，虽然是可以祛除寒冷的，但是食用辛辣香燥的食物，比如一些蒜、、生姜、八角、茴香等一些是比较辛辣的食物和调品的话，那么就会是助燥伤阴的一个问题，也就是会可以加重内热，然后是燥邪侵犯人体容易，从而导致的发生。

　　所以最后需要提醒的就是男性朋友们，是一定要多食用一些温食的食物，少吃一些寒凉食的食物，来保护颐养胃气的作用。