四款去火瘦身的中医茶饮

　　茶文化在中国源远流长，而对于减肥一族来说，合理的饮用中药制剂茶，可以起到消脂瘦腿的作用。以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著。

　　1、昆藻茶——消痰、利水、减肥

　　材料海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

　　做法加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

　　2、减肥健身茶——去脂通便降压减肥

　　材料金银花50g、菊花50g、50g、少许

　　做法将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。

　　材料新鲜桔皮1片、红枣5颗、包一个

　　做法红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。

　　材料决明子、山楂各等分、磨成粗末状

　　做法每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。

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