食疗秘方有效防治脱发病

　   肝肾者

      头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有、、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性(女性食品)可有，男性(男性食品)则伴有。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

　　推荐食物、、仁、桂圆肉、、黑枣、菜、桑椹子、、等。

　　推荐药膳核桃芝麻粥。取核桃仁 200 克 ，芝麻、粳米各 100 克 。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至 7 成熟，再加入核桃仁、芝麻各 30 克 ，煮熟即可。每日分 1 至 2 次食用。

　   气血两虚者
  
      头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血(补血食品)、健脾养心。

　　推荐食物(蜂蜜食品)、大枣、、、、猪血、、、、葡萄(葡萄食品)、等。

　　推荐药膳何首乌煮鸡蛋。用制何首乌 100 克 洗净切长条，以水浸泡 15 分钟，放入鸡蛋 2 个，再加入适量的、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮 2 至 3 分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

      脾虚湿盛型

      表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有、腹胀、、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

　　推荐食物、、、薏苡仁、。切记不宜过食生冷、油(油食品)腻的食物，以免助湿碍脾。

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