秋天吃什么去火呢

秋季天气干燥，伤人，加上不少人肝火旺，平时不注意就容易，很多人会出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等上火症状。下面我们来看看秋天吃什么吧!

秋天吃什么去火

一、

樱桃本身就具有美容的作用，对肾脏又很好的功效，还能帮助宝宝通便，是秋季可以多吃的一种水果。

二、

苹果是最常见的一种水果，苹果的多种纤维能很好的促进肠道蠕动。不同颜色的苹果还有不同的维生素，可以换着吃。

三、紫葡萄

紫葡萄比青葡萄更具养颜效果，它的果纤维更加丰富，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，有“清道夫”的美称。

四、草莓

草莓酸酸甜甜，小朋友都爱吃。草莓中富含和，强固肝脏外，还能排除体内垃圾清毒。

五、

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效地抗氧化，减少体内沉积的氧化，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时，吃些石榴，能达到生津润燥的效果。

石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;石榴糖多并有收敛作用，及急性炎症、大便秘结患者要慎食，患者要禁食。

六、

猕猴桃含有丰富的、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素C、和的含量较高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

猕猴桃虽然营养丰富，但性寒，并不是每一个人都合适，脾胃虚寒者应慎食，者不宜食用，先兆性、过多和者忌食。，猕猴桃和、也不能一起吃。

以上白癜风网就是对秋天吃什么去火的简单介绍，秋季多补充，可以有效去火，缓解上火症状;，豆制品还有助于补充因气温上升而被大量消耗的，实现秋日养生的目的。尤其，食用的又可以补充水分，有效“灭火”。