喝水能防治的11种疾病

　　水不仅是每日必须的生命元素，而且，看似普普通通的一杯水，还有辅助治疗各种疾病的疗效呢，没想到吧，看看水的这些功效吧。

　　一、

　　怎么喝 清晨一杯凉白开

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝水?还有人为了喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水
，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是妙方。

　　二、肥胖

　　怎么喝餐后半小时喝一些水

　　有些MM有着这样的谬论，不可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你这是一个错误的做法。如果想减轻，但又不喝足够的水，这样身体的不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　三、

　　怎么喝要喝比平时更多的水

　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　四、

　　怎么喝多喝热水

　　遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢?就是要多水，而且还要多喝热水。，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用;，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

　　五、胃疼

　　怎么喝喝粥“水养护”

　　有的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。