什么是正确的洗脸刷牙姿势

　　很多人估计都没注意过的姿势问题，估计往洗手间那随便一站就行了。其实正确的刷牙洗脸对身体健康是有帮助的。

　　合适的刷牙洗脸姿势

　　做法刷牙时采用马步姿势，两脚开立，脚尖平行向前，重心落在两腿间，两脚距离与肩同宽，膝弯屈至大腿与地面近似平行(或膝弯度稍大)，膝盖微向内扣，向前不超过脚尖，松肩，坐腰，头顶与会阴部成一垂直线，眼平视，呼吸自然，宽胸突腹，然后开始刷牙。

　　功效能健腰固肾，使人精神健旺，脑力充足，动作灵敏，可防治腰膝冷痛、眩晕健忘、精神萎靡不振等疾病。

　　(摘自美国《侨报》）  [[编辑推荐]]