午觉可增强记忆力
健康新闻 2023-05-29 19:21健康新闻www.baidianfengw.cn
简要内容：很多人都是感觉不那么累就不睡午觉，甚至为了挤出更多时间玩、工作、学习，常年不睡午觉，午觉对我们意义有多大呢？
英国杂志《自然神经学》上的一篇研究报告说，90分钟左右日间小睡对提高长期记忆力可能最有效，研究人员先让志愿者学习一种复杂的手指变换游戏，然后将他们分成两组，做对比实验。
第一组人白天睡觉1小时，而另一组则不睡。
结果显示，白天睡觉的一组人在记住手指变换顺序方面进步较快，卡尔尼说：“当睡完一宿觉后，两组人的水平基本相当，但白天睡觉的一组的进步明显比另一组快。”研究还发现，90分钟的日间小睡对增强长期记忆力最有效。
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