抗衰老的12条备忘

    简要内容衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类生理是指人体成熟期以后所出现的生理性退 行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。

　　  第1晨起一杯水，身体水平衡。

　　  第2右侧卧、睡如弓， 品质好。

　　  第3只吃七分饱，身体自然好。

　　  第4生命在运动中蓬勃。

　　  第5音乐舒畅身心，读书增加智慧。

　　  第6常吃豆，可长寿。

　　  第7跟烟、酒说再见。

　　  第8爱与性完美和谐。

　　  第9摆脱孤独寂寞就健康。

　　  第10勤用脑，防衰老。

　　  第11多喝茶，可减肥、防癌、保青春。

　　  第12用笑容面对人生。

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