口香糖、漱口水 驱走口臭方法一箩筐

　　 是个大问题，很多人都为此烦恼。的方法很多，养成好的习惯，用的小方法，去除口臭，其实也没那么难。

　　 有时口气会影响正常的社交生活，如果长期摆脱不了口气的缠绕，甚至还会让人心生自卑。来看看引起口气的原因，你会知道解决口气问题，真的不用24小时常嚼口香糖。

　　 1 养成良好的口腔清洁习惯

　　 比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。

　　 2 饮食健康，清热解毒

　　 中医认为，口气属于胃肠道有“热”，主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。 　　

　　 饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、、、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高)食物;进食时要细嚼慢咽;多，多食蔬菜水果及豆类。

　　 3 健胃化痰

　　 对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。

　　 4 促进唾液分泌

　　 人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、，用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水(血压偏高的人不适宜)，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。

　　5 适当使用口香糖、漱口水

　　 口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，要掌握好时间，最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，如有的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。

　　 漱口水则不宜像一样每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。

　　 杏仁龙利雪梨汤

　　 材料 龙利叶3钱、北杏仁3钱、南杏仁5钱、雪梨3个、瘦肉半斤

　　 做法 雪梨切片，放入所有材料，加入8碗清水，文火煲2小时，加盐调味即可饮用。

　　 功效 润肺润喉，治疗慢性、喉咙干痒、疼痛、失声等问题。

　　 麦冬响螺汤

　　 材料 麦冬4钱、生地5钱、玄参3钱、北杏仁3钱、响螺1只、蜜枣3枚

　　 做法 响螺出水切片，连同其他材料，加入8碗清水，用文火煲1小时30分即可。

　　 功效 清热生津、润燥，除了口气以外，还有助于改善大便干结的问题

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