饭局上最佳的饮料选择

    本来吃饭时一件很随意而简单的事儿。但现在的关于饭桌上面的事儿是愈演愈烈。在这时一些词语也是悄然兴起如饭局，应酬等。大家都是弄的酩酊大醉似的。什么才是健康饮料？

    在饭桌上面，似乎都离不开酒似的，殊不知这些酒对人体的伤害，紧接着取而代之的是各式各样的健康饮料。其实这些饮料很有很多重要的作用，它可以用来稀释，为身体补充点营养。

   第一类高营养的

    1.

    酸奶可是每个女生的最爱，超市里面的酸奶产品也是满目琳琅。建议大家在饭局上要喝酒的情况下可以选择提前喝一杯酸奶。

    2
 
    几乎每个人的家里的都有一个榨汁机，在夏天的时候大家都会选择买一些新鲜的水果或者一些蔬菜，榨汁喝。这些水果汁儿含维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，

    3.茶

    很多各式各样的茶样都有一个特点，那就是基本没有热量。茶不但有对多科疾病的治疗效能，而目有良好的延年益寿、抗老强身的作用。

    4.

    汁含有、矿物质、膳食纤维、番茄红素等，抗癌效果是β-的2倍。
  
    5.

    豆浆里含有植物成分，是里面营养成分很高的。其实豆浆是大家在桌上见到的最多饮料。今天我想说的是，其实豆浆不止适合在早上，我相信在饭桌上更是一耳光完美的搭档。它含有极高的营养价值。

    第二类常见的、低营养的

    1.果汁型饮料
    
    在超市里面随处可见像鲜橙多，果粒橙的饮料。其实这些饮料相比较那些自己榨的新鲜的果汁来说，营养价值那么丰富。相比较那些碳酸饮料来说，也好过很多，对于这些我们都要浅尝辄止。

    2.乳饮料

    酸酸乳、太子奶、营养快线的等产品均属于乳饮料，优酸乳并非酸奶，而是含奶饮料，其中的含量很少，可以根据包装标签上含量一项可以把它们与酸奶或牛奶区别开来.