喝水的正确方法，不同人群有差异

　　也要讲究方法，什么时候喝什么样的水，怎样喝水，都是有科学依据的哦。

　　一、肥胖怎么喝餐后半小时喝一些水

　　有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你这是一个错误的做法。如果想减轻，但又不喝足够的水，这样身体的不能进行代谢，其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　二、怎么喝要喝比平时更多的水

　　每到感冒的时候，就会听到医生唠叨“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　三、怎么喝热水的作用是强效的安神剂

　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体的环境要求中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。