孕期吃什么排毒

        一个健康聪明的宝宝不是从孕期开始，更为重要，其中最为重要的就是进行孕前。排毒方法有很多，但适合准爸妈的排毒方式最好是以饮食排毒为主，这样才更有利于宝宝的健康。

       夫妇双方在计划怀孕前至少半年的时候务必要、戒酒、远离各种烟尘及有害物质，为健康做好准备。对于体内已存在的各种毒素，也不必太过恐慌，在日常生活中把健康饮食放在首位，多吃可以清除毒素的食品，并加强身体的锻炼。

　　现介绍下列几类食品，可以帮助排出人体内的毒素，夫妻二人应在计划怀孕前至少6个月的时候，从日常饮食中注意摄取以下食物

　　畜禽血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血中富含、铁、、、铬、钴、、磷、钾、硅等人体必需的营养素，尤其适宜体弱及者食用。每周应该安排吃1-2次畜禽血。

　    春韭又称起阳草，富含挥发油、硫化物、、等营养素。韭温中益脾、固精。其粗纤维可助吸烟者排泄体内的毒物。但孕妇应慎用。