睡眠不好的原因主要是食物

      对于不好的原因有很多，比如心事、等，这些都有可能是睡眠不好的原因。但你是否知道，你平时赖以生存的食物也是导致你的原因之一

      1.人参茶

　　如果已经出现失眠的情况，在平时不妨通过引用一些草药茶，以此来帮助你起到助眠的作用。但在这些茶中最好不要放入人参，部分人群喝了人参茶后会出现失眠以及血压升高的情况，专家建议对于这类人群在睡前的几个小时内最好不要喝人参茶。