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晚上睡眠不好怎么办才好

健康新闻 2023-05-29 19:21健康新闻www.baidianfengw.cn

的原因有哪些

: [[]]; 白天工作太多，神经绷得太紧，晚上躺在床上还在思考工作，大脑自然难以进入休眠。。。

[[晚上不好怎么办？期的失眠给人们的健康和正常的生活带来很多危害，长期处在睡眠障碍中，不但会影响情緒、工作上。。。

[[对于油腻食物的消化，人体开销比较大，肠、胃、肝、胆、胰工作加大，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。。。

[[年轻人得“亚健康”的现象相当多，一定要找到引起不舒服的主要原因，然后进行自我调节。建议工作要和生活有一个明显区分。。。

晚上睡眠不好怎么办

: [[]]; 现代女性的工作都非常忙，虽然不至于像男性那样不洗脚就睡觉，但很多女性因为。。。

[[晚上睡眠不好怎么办？自责心理有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里不断重演事情的经过，并懊悔自己当初没有妥善处理。。。

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失眠的危害有哪些

: [[]]; 根据一项最新的调查发现，经常失眠的人群患有的几率要明显高于没有失眠的人群。。。

[[特别是女性，由于生理、心理等因素，常常会受到睡不着、入睡浅、易醒、等困扰。一到晚上就睡不好，第二天准是。。。

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