学会正确洗澡法 让肥肉去无踪

健康新闻 2023-05-29 19:21健康新闻www.baidianfengw.cn

  正确的不仅能够让身心得到放松缓解,还可以有效减肥去除赘肉,如何在洗澡的时候进行减肥呢?

  喷头沐浴减肥

  用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

  腹部

  在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。

  腿部

  弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。

  正确搓擦也可减肥

  轻轻搓掉多余!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。

  腹部搓擦

  用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。

  臀部搓擦

  以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。

  腿部搓擦

  双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

  舒适的局部沐浴瘦身法

Copyright@2015-2025 白癜风网版板所有