秋季养生需要注意什么呢

  　能够清除体内毒素，和分开吃有助于减轻，可是，这是真的么?那些健康潮流靠谱么?

　　或饮食目前没有科学依据可以证明排毒和清肠饮食能从体内清除毒素。

　　关于榨汁虽然有益处，没有了果泥和菜泥，也就除掉了饮食。

　　间歇性断食血糖不稳定不说，还容易导致电解质失衡。

　　记录的手机软件只痴迷于这些，当心饮食障碍。

　　低脂食物不太健康。

　　蛋白质和碳水化合物分开吃有助于减轻体重?这个也就是没有任何证据的!