面容好气色吃出来

　　想要面色红润，那么只靠的话，可是远远不行的，最好的就是可以由内而外的，进行调理的，那么有什么好的食疗方法呢，一起看下!

　　银耳羹

　　准备材料银耳15g，枸杞子25g。将银耳、枸杞子

　　制作方法然后就是需要的是一同的是放入锅内的，然后就是需要的是加入适量的水，然后就是用文火进行的是煎成浓汁过后，再加入一些的，再煎5分钟的时间就行了。时间的话就是隔日1次的，温开水进行对服的。

　　作用、滋润肌肤、益气和血、好颜色的功效。

　　姜枣茶

　　准备材料大枣200g，生姜200g，盐20g，甘草30g，丁香、沉香各30g。

　　制作方法将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15g，沸水泡10分钟即可代茶饮用。

　　作用如果是长期的是服用的话，就是可以很好的是帮助容颜红润，肌肤光滑的功效的。

　　燕窝蜜枣汤

　　适量的，然后就是需要的是要把燕窝是用清水而泡开的，然后就是需要的是除去杂质的，然后就是要与蜜枣，是去核的，一同的是放入锅内的，加水适量的，然后就是需要的是要煮至蜜枣烂熟，再就是入一些的是红糖调味进行食用的。

　　作用有着很好的是和祛皱纹的功效，就是会使肤色是光泽滋润的。