夜间小腿抽筋是怎么回事？

　　夜间发作的小腿常与以下因素有关

　　寒冷刺激夜间时如果腿部外露，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。，夜间要注意腿脚的防寒保暖。

　　过度劳累白天腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。夜间，肌肉紧张度仍未消除，过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉引发抽筋。所以，在用腿过度时，晚上要用热水泡脚，最好洗热水澡，并双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。

　　低血症低血钙时，神经肌肉的兴奋阈值降低，容易产生异常收缩而抽筋，常见于孕妇、妇女和老年女性。，怀孕及哺乳期妇女应注意钙的补充，多吃含钙丰富的食品，如、豆类及、等;绝经期女性也应注意钙质的摄入，必要时药物。

　　血流因素睡觉时若长时间保持某种体位，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛。常见于或深患者，应及时去医院治疗。