刚睡醒后不宜做的三件事

　　日常生活里的一些小习惯，不经意的小细节对于人体的养生也是非常重要的，一个不注意也会引来麻烦，甚至威胁到健康。早晨刚刚睡醒后不应做的三件事，你知道吗？

　　1.一忌恋床

　　许是生活和工作中的过大，过于劳累，现在早晨恋床的人是越来越多，节假日就更不用提了。到了平时该起的时候总是贪婪的想再睡一会，不上班的话干脆就不起了，这样就打乱了平常的作息规律，使身体的生物钟也发生变化。而且，不知道你有没有发现，醒了赖在床上不起，会感觉“越躺越不舒服”，即使能够睡着，也觉得很累。平日忙于工作和学反而没有这些困扰。

　　2.二忌醒后立即剧烈运动

　　很多人都有的习惯，强身健体，为即将开始的一天打好精神。适当的锻炼，有准备的健身，对于人体的健康的确是有很大的益处的。但切记不要醒后立刻就投入剧烈的运动中，应稍作歇息，将身体状态从刚刚长时间的睡眠中彻底唤醒调整后，再进行锻炼，可以有效减少心脑血管疾病的发生。