按摩穴位可防秋季感冒

　　秋季气候渐凉，人们如果不注意保暖很容易引发呼吸道疾病，最常见的就是上呼吸道感染，也就是人们常说的。自我特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少减轻感冒的发生。

　　第一步，点揉风池穴按摩手法风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。

　　作用能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

　　第二步，揉大椎穴按摩手法该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100200次。

　　作用可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

　　第三步，拿肩井穴按摩手法肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。

　　作用能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

　　第四步，点揉足三里穴按摩手法小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

　　作用足三里是强壮穴，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。