茶余饭后应该做什么

          茶余饭后很多人都有不同的消遣方式，比如睡觉、喝茶、侃天等。专家指出，饭后的消遣方式必须要以健康为基础，那么适合饭后的活动有哪些呢？

　       1.欣赏音乐

　    　你也许不知道，音乐具有养生健体、益寿延年的作用，甚至还可以治疗一些疾病。而且我国古医书中也曾有记载，适当听音乐还可以帮助消化。

　    　饭后听一段柔和或者轻快的音乐，可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能，在饭后不妨欣赏一些轻柔明快、美妙动人的音乐，以促进消化。