关于卧室的故事，让你健康休息休息

健康新闻 2023-05-29 20:59健康新闻www.baidianfengw.cn

卧室里的学问

“3月不晒被，600万螨虫陪你睡。据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。”

我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的颜色，或是参照个人年龄特征。可你知道吗，不同的颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同的影响。

你是否会有这样的感觉:一觉醒来，突然发现自己的脖子僵硬得动弹不了，全身腰酸背痛，明明不是睡了一夜的觉了吗，怎么反而越睡越累？

如何巧妙对付皮肤问题

有没有过这种经历，在某天清晨醒来照镜子，突然发现自己的脸变得“圆润”了，这可不是比可爱，而是你的脸出现浮肿了。如何消除浮肿呢？

昨天还是秋高气爽，转眼干燥就闻风而来，身体所有部位的皮肤集体发出求救信号。脸颊紧绷起皮、t区少油脱屑、嘴唇干裂，往日细嫩的手脚都变得粗糙

如何拜托的困扰

虽说亚健康失眠不是病，但长期质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。

通常，人类最佳的睡眠时间应在晚上10时-清晨6时，老年人稍提前，为晚上9时-清晨5时，儿童为晚上8时-清晨6时。

关于

现代社会如此开放，喜欢裸睡也不会被人说是有伤大雅。相反，裸睡对人身体是相当有好处的。难怪一些明星们都毫不讳言，喜欢裸睡。

不少人都习惯于裸睡，裸睡确实有很大的好处。不仅能让人感到彻底的放松自由的舒适，还能增大皮肤与空气的接触面，对疾病的预防也有一定好处。

失眠的危害

睡眠不我们维持生命所必不可少的，而且，对机体的自我修复、美容养颜、精神和体力恢复都十分重要。