跑步健身 就像种疫苗

    简要内容跑步的确有害于细胞组织。因为跑步使耗氧量增加，而氧化反应是毁灭的代名词，对DNA等细胞组织也不例外。跑步有益于健康的原因正在于它有害。病毒对人体有害，但疫苗中少量的病毒对人体组织施以温和的刺激，反而可以激活人体内自我防御机制，从而补偿了疫苗带来的刺激。虽然长时间的耗氧运动对人体有害，但短时间的温和刺激，伴随着细胞组织的恢复过程，对人体有利。

　　    我经常跑步。有人对我说乌龟整天不动，寿命却那么长。言下之意是经常跑步对健康有一种负作用。我一时对这个理论没有反驳的说词。只能以下面的理由来消解它的毒性生命在于运动已成为我们的信念，我在运动，就会受到“我健康”的暗示，这能使我的精神状态饱满、昂扬，而一种良好的心态肯定会促进生理组织的生长。

　　    后来，我终于在分子细胞水平上知道了跑步增进健康的理由。跑步（包括通常我们所说的其他锻炼）的确有害于细胞组织。因为跑步使耗氧量增加，而氧化反应是毁灭的代名词，对DNA等细胞组织也不例外。跑步有益于健康的原因正在于它有害。病毒对人体有害，但疫苗中少量的病毒对人体组织施以温和的刺激，反而可以激活人体内自我防御机制，从而补偿了疫苗带来的刺激。虽然长时间的耗氧运动对人体有害，但短时间的温和刺激，伴随着细胞组织的恢复过程，对人体有利。为了健康，去跑步吧。也要谨记跑步虽好，但不要24小时都跑步哟！

　　    跑步毕竟不是我们的天性，尤其是孤独的跑步者，还会抑制细胞的正常生长，能不能不跑步又得跑步之利呢？科学家正在寻找这种鱼和熊掌兼得的途径。科学家发现，跑步对健康的益处，来自控制损害的化学成分“热休克蛋白”。有了热休克蛋白的干预，细胞组织的功能将增强，从而有助于治疗神经退行性疾病，如、氏症、脑中风、退休性。假如通过服用某种植物的成分也能生成热休克蛋白，就能不跑步也取得与跑步同等的效果。乌龟的食谱中是不是就暗含这方面的玄机呢？

　　    这种食疗的思路与中国传统食补的思路大异其趣中国人的食补是吃什么补什么，补你目前所缺的成分，而食疗的思路是通过有限地损你已有的成分，从而激活你潜在的生命力。科学家发现葡萄中的白藜芦醇就有这样的作用，它能激活人体内处于状态的抗衰老。常喝能延年益寿，印证的是一种名叫“生物有机体毒物兴奋”的理论。中国民间谚语所说的“不干不净，吃了没病”，也有因毒物而使生命体兴奋的意味。假如你了，又认同这一理论，你应该感到庆幸小疾能使你的防御机制在体内“跑步”，动起来了，从而让它们变得更加强大，不至于让病菌在你的体内有机会狂欢。

            [[编辑推荐]]