旅游晕车怎么办

　　清明节小长假也就要到了，你是否已经万事俱备了呢?等一等，快乐的假期也不可以莫不关心自己和家人的健康。为此我精心挑选了一系列资讯，可以使你全身心享受几天的愉快小长假。

　　、晕车等都是旅途中的最普遍的病症，怎样避免和治疗这些疾病，都是就快要踏上旅途的您需要了解的。为了这个我精心挑选了一系列旅游保健资讯，让您能够全身心的享受这几日的愉快小长假。

　　发生晕动病以后一般可采取下列措施

　　①可以用冷毛巾敷在面部和胸部，这样就可以使症状得到很好的缓解。

　　②在恶心、想吐的时候，就可以先找个地方尽吐，吐得越干净，感觉越好些。

　　③将视线移向远方，凝视。

      ④一旦乘船，就需要及时的调整卧姿。如果船是左右摇晃，改为顺船前进方向而卧，然后闭目深呼吸。若船是迎浪前后起伏颠簸，改卧姿为横向平卧，然后闭目深呼吸。

　　⑤如果你是乘车，可将座位换到车的前部，这样有利于减轻颠动;改坐姿为面向前进方向，这样还能减少外界景物快速移动带来的不良刺激;打开车窗，让新鲜凉风吹拂，可减轻的程度。

　　⑥你如果是乘飞机，应张口呼吸，就能减轻症状。乘飞机也会出现晕动病一般要轻一些，服一片晕海宁并吃些巧克力或奶糖就可以缓解。

　　清明节你想去哪里又不用担心在旅途中晕车的问题了。