眼睛干涩吃什么

　　目前世界上正有数以百万计的患者正在经受的困扰，并且随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。下面列举的眼睛干涩食疗方，能够帮您预防和改善眼睛干涩。

　　1、红枣粥百合10克，15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。

　　功效百合降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含，也含有大量的。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

　　2、菊杞茶中加入浸泡。

　　功效《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

　　需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

　　3、核桃仁每晚嚼食两个，可缓解症状。

　　功效核桃仁富含油、维生素A、1、维生素B2、维生素C、等营养成分，有固精，滋肝明目的功效。

　　4、枸杞子每日15克，洗净后嚼服或煮水服。

　　功效枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

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