常喝豆浆对人体有不好的地方?

　　 豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素。

　　 富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、、豆类等还有瘦猪肉、瘦、瘦.据测定动物性食物的含锌量高于植物性食物.

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入]]