对付熬夜疲劳 可补充这些水果

　　是个很耗体力的事情，需要补充足够的营养。咯，不熬夜是最好的了。

　　日常水果帮你对付熬夜疲劳

　　1、适量的(苹果食品)、、菠菜和切成小块，加入、(蜂蜜食品)、少许冰块，用机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　2、、木瓜和优质放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量(能量食品)。

　　3、两个、4只、一个所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素(维生素食品)C，补充体能而且美容(美容食品)。

　　4、3个剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄(葡萄食品)汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　5、一根新鲜、1/2升、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，又解乏。

　　日常生活中，我们有很多不良的生活习惯，日积月累必定危害身体的健康。不要以为这些小习惯不值得一提，保健养生要从生活细节着手。[[了解健康的生活方式请进入]]

       [[编辑推荐]]